“Em thấy mọi người nói uống tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe, vừa bổ máu, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm đau, kháng viêm lại giảm cân, đẹp da nữa mà chưa biết uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất. Các chị ai có kinh nghiệm chỉ cho em với nhé.”
Trên đây là những lời chia sẻ cùng thắc mắc của chị Thuy Thủy, nhân viên văn phòng ở Hà Nội đăng trên diễn đàn mẹ và bé. Chúng ta cùng tìm hiểu đáp án cho chị Thủy nhé.
Được mách những tác dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ
Chị Thủy chia sẻ trên diễn đàn về thắc mắc của mình:
“Em được biết tinh bột nghệ có rất nhiều tác dụng, nào là tốt cho tim mạch, nào là tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, nào là bổ máu, nào là làm đẹp,…nên em ham lắm.
Em nhờ người tìm mua cho 1kg tinh bột nghệ nguyên chất về, em trộn mặt nạ để đắp mặt, rồi em còn pha tinh bột nghệ ra uống hàng ngày nữa. Đã dùng được 1 tuần rồi nhưng giờ em mới nghĩ ra là không biết uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất và có cần kiêng khem gì không.
Ai có kinh nghiệm chia sẻ cho em với.”
Uống tinh bột nghệ lúc nào tốt theo góc độ “người từng sử dụng”?
Và sau khi bài đăng của chị được chia sẻ, các chị em phụ nữ có vẻ rất hào hứng và giàu kinh nghiệm trong chủ đề này, mọi người cùng nhau vào tham gia, góp ý, chia sẻ và cho chị Thủy thật nhiều lời khuyên.
Chị Thu Hương nói: “tinh bột nghệ tốt thật đấy em ạ, ngày trước mặt chị bị nám với tàn nhang, nản lắm, được mách cho tinh bột nghệ nên chị dùng đắp mặt suốt, thật may là 2 tháng sau da dẻ bắt đầu đẹp lên trông thấy luôn. Còn vụ uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất thì chị không rõ, hihi.”
Lại có Mẹ Thỏ tham gia: “tớ thường uống tinh bột nghệ vào buổi sáng, tớ nghĩ là buổi sáng cơ thể được thanh lọc nên hấp thụ tốt hơn, với lại uống lúc chưa ăn cơm ý, chứ ăn xong bụng no uống vào khó chịu lắm.”
Một bạn nick name Hoa Cỏ May chia sẻ: “mẹ nó tuyệt đối không được uống tinh bột nghệ cùng thuốc tây nha, nghe nói độc hại lắm ấy. Mình thì toàn uống 2 lần 1 ngày, sáng 1 cốc, trưa 1 cốc, pha chung với nước ấm, cho chút mật ong, thơm ngon mà dễ uống.”
Vậy, theo khoa học thì uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất?
Còn đứng trên góc độ khoa học thì tinh bột nghệ có rất nhiều tác dụng to lớn đối với sức khỏe con người. Bởi tinh bột nghệ được sản xuất từ nguyên liệu là nghệ tươi tự nhiên, nó giữ được trọn vẹn chất curcumin – một hoạt chất kháng viêm, sát khuẩn rất tốt.
Chính nhờ đó mà tinh bột nghệ có thể làm giảm đau, liền vết thương, hỗ trợ chữa đau dạ dày, phòng ngừa ung thư, ngăn lão hóa da, tái tạo các tế bào da để giúp làn da khỏe đẹp hơn.
Còn việc uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất thì các bạn cần để ý một số vấn đề:
+ Bạn nên uống tinh bột nghệ trước bữa ăn cơm khoảng 15 phút để dưỡng chất được hấp thụ tốt nhất, nhưng không nên uống khi cơ thể đang quá đói, bởi như thế có thể gây hiện tượng chóng mặt hoặc buồn nôn.
+ Có thể uống tinh bột nghệ sau khi ăn cơm khoảng 15 phút trở ra, bởi lúc này, một phần thức ăn đã được tiêu hóa nên curcumin sẽ được hấp thụ tốt hơn. Nếu như uống ngay sau khi ăn, vừa khiến bạn khó chịu, đầy bụng mà còn giảm tác dụng của tinh bột nghệ nữa.
+ Không uống tinh bột nghệ cùng với việc uống thuốc tây, vì như thế sẽ gây ức chế cả 2 loại, tinh bột nghệ không phát huy tác dụng, thuốc tây bị giảm dược tính và thậm chí là còn gây ra phản ứng phụ, khiến bạn thấy khó chịu nhiều hơn.
+ Những người bị mắc một số chứng bệnh liên quan đến đường mật, túi mật, ống mật, hoặc phụ nữ đang mang bầu (đặc biệt 3 tháng đầu), phụ nữ bị rong kinh,…tuyệt đối không nên uống tinh bột nghệ vì không tốt cho sức khỏe.
Qua bài viết này, cả chị Thủy và các bạn đều đã biết uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất rồi đúng không nào. Hãy chú ý một số điểm lưu ý trên để việc uống tinh bột nghệ phát huy được hiệu quả cao nhất các bạn nhé.
