Như nhiều người đã biết, tinh bột nghệ có nhiều công dụng tuyệt vời, chữa được một số bệnh như: dạ dày, viêm gan, tá tràng,…. Không những vậy, tinh bột nghệ còn được coi là một “thần dược” trong việc giữ vóc dáng đẹp và làn da rạng rỡ, tươi tắn của các chị em. Bài viết dưới đây sẽ mách chị em những cách uống tinh bột nghệ để giảm cân đẹp da hiệu quả nhất.

1, Giảm cân bằng tinh bột nghệ nguyên chất

Đây là cách làm đơn giản nhất trong những cách uống tinh bột nghệ để giảm cân đẹp da mà chị em có thể áp dụng.

Vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn, bạn hãy lấy 1 muỗng tinh bột nghệ nguyên chất hòa tan trong 250ml nước (nên sử dụng nước ấm để bột hòa tan dễ hơn) rồi uống hết ly tinh bột nghệ thơm ngon đó.

Áp dụng thường xuyên cách này thì khoảng từ tháng thứ 2 trở đi, bạn sẽ dần thấy cơ thể mình “nhẹ” đi rất nhiều, làn da thêm căng mịn, tươi sáng và tràn đầy sức sống.

Đây là một cách có hiệu quả cao, tuy nhiên, vì dùng những nguyên liệu tự nhiên, tinh chất trong tinh bột nghệ sẽ ngấm sâu vào cơ thể để tác động dần dần nên cần phải có thời gian. Vì thế mà các bạn cần thật sự kiên trì, nhớ kết hợp thêm tập các bài tập thể dục đều đặn, cộng thêm chế độ ăn uống nhiều chất xơ, vitamin, uống nhiều nước cho cơ thể khỏe mạnh, săn chắc để có được kết quả như mong muốn nhé.

 

2, Sử dụng hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong để giảm cân

Đây là một cách rất phù hợp cho những bạn mới bắt đầu tập sử dụng cách uống tinh bột nghệ để giảm cân đẹp da vì hỗn hợp này có độ ngọt nhẹ dịu, khá dễ uống. Tuy nhiên khi đã sử dụng một thời gian, bạn nên nâng độ khó lên (sử dụng hỗn hợp tinh bột nghệ và sữa chua hoặc tinh bột nghệ nguyên chất) để làm tăng hiệu quả cho quá trình giảm cân.

Hãy chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

• 3 muỗng tinh bột nghệ loại chuẩn.
• 1 muỗng mật ong chất lượng cao.
• 200ml nước ấm (không nên dùng nước lạnh vì tinh bột nghệ sẽ khó tan hết, dễ bị vón cục).

Các bạn hãy pha tinh bột nghệ, mật ong vào nước ấm cho tan hết rồi uống vào mỗi buổi sáng. Tuy nhiên, khác với cách uống tinh bột nghệ nguyên chất, bạn có thể dùng hỗn hợp mật ong và tinh bột nghệ trước hoặc sau các bữa ăn trong ngày đều được, vì hỗn hợp này rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.

 

3, Cách dùng tinh bột nghệ và sữa chua để giảm cân

Đây là một cách tuy không được nhiều người biết đến nhưng nó lại vô cùng hiệu quả.

Trong khi sữa chua là một món ăn ít béo, ít calo, giúp đốt cháy mỡ thừa và tạo cảm giác no bụng, thì nghệ giảm cholesterol xấu và lượng mỡ thừa trong cơ thể. “Bộ đôi hoàn hảo” này đã tạo nên được một hỗn hợp hỗ trợ giảm cân tuyệt vời dành cho chị em.

 

Nguyên liệu cần chuẩn bị rất đơn giản:

• 1 hộp sữa chua không đường (bạn có thể sử dụng sữa chua có đường nếu bạn cảm thấy sữa chua không đường quá khó ăn).
• 1 muỗng tinh bột nghệ nguyên chất.

Chỉ cần trộn đều 2 thành phần kể trên lại với nhau và dùng vào trước khi ăn sáng, mỗi ngày 1 hộp, rất đơn giản phải không.

Nếu như có thời gian thì bạn hãy dành lại một ít hỗn hợp này hoặc làm thêm 1 hộp nữa, cất vào tủ lạnh rồi đến tối, trước khi đi ngủ đem ra đắp mặt, da mặt sẽ tươi tắn, trẻ đẹp bất ngờ đấy nhé.

 

4, Lưu ý khi dùng cách uống tinh bột nghệ để giảm cân đẹp da

 

Tinh bột nghệ đã mang lại rất nhiều kết quả tốt cho sức khỏe, dáng vóc và làn da của chúng ta. Tuy nhiên, mỗi cách mà chúng tôi giới thiệu trên đây đều có liều lượng sử dụng rõ ràng, các bạn không nên thấy tốt mà dùng quá nhiều, có thể gây nên những tác động không có lợi cho sức khỏe.

Và để có được một thân hình và làn da đẹp đừng quên chế độ cắt giảm khẩu phần ăn hợp lý, tập luyện thể dục đều đặn, uống thật nhiều nước, có chế độ sinh hoạt khoa học.

Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân đẹp da không hề khó, thậm chí là khá đơn giản, tuy nhiên nó đòi hỏi ở người dùng một sự kiên nhẫn nhất định. Hãy cố gắng vì một vóc dáng đẹp, làn da tươi tắn nhé các bạn.