Chào bạn
Có thể bạn đã nghe nói về tác dụng của việc uống trà, nhưng bạn có biết rằng không phải loại trà nào cũng giống nhau?
Mỗi loại trà đều có những đặc điểm nổi bật của nó.
Trà xanh là loại trà phổ biết được biết đến với rất nhiều chất chống oxy hóa, tuy nhiên đó không phải là lựa chọn duy nhất.
Bạn vẫn có thể uống một loại trà với đầy đủ những tác dụng tích cực cho sức khỏe, đó chính là trà hoa cúc.
Đây là một loại trà thảo mộc cổ xưa có chứa Flavonoid, terpernoid có nhiều tác dụng tích cực lên sức khỏe và bệnh tật.
Nếu bạn đang băn khoăn uống trà hoa cúc thì có tác dụng gì cho sức khỏe hay chỉ là mốt nhất thời thì yên tâm bạn nhé.
Uống trà hoa cúc mỗi ngày bạn sẽ được thừa hưởng ít nhất 9 lợi ích với sức khỏe dưới đây.
1. Giảm viêm
Với những ai đang dùng thuốc NSAID ( thuốc giảm đau) hoặc thuốc kháng viêm không có steroid thì trà hoa cúc mang lại những lợi ích tương tự.
Nghiều nghiên cứu đã thừa nhận khả năng kháng viêm của trà hoa cúc – nó có thể ngăn ngừa các tình trạng liên quan. Trà hoa cúc cũng giúp giảm sưng do viêm hoặc dị ứng.
Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy hoa cúc có khả năng chữa lành vết loét ở chuột.
Chuột bị vết thưởng nhỏ 5ml trên lưỡi, chúng được điều trị bằng thuốc mỡ chiết xuất từ hoa cúc đối chứng với nhóm không được điều trị.
Nghiên cứu cho thấy hoa cúc có ảnh hưởng tích cực đến việc sản xuất collagen và sự tái sinh của mô, đồng thời giảm viêm tổng thể.
2. Giảm đau nửa đầu.
Chứng đau nửa đầu có thể khiến bạn chỉ biết nằm yên tại chỗ chịu trận.
Mặc dù chưa có phương pháp điều trị hoàn chỉnh nào nhưng trà hoa cúc có thể xem là phương pháp thay thế rất tiềm năng.
Trong trà hoa cúc có hàm lượng flavonoid và chamazulene được cho là có khả năng giảm đau và ức chế các tác nhân gây viêm.
3. Tăng cường chức năng miễn dịch.
Trong nhiều thế kỉ trước, nhiều người khi bị cảm lạnh hay các bệnh khác do chức năng miễn dịch suy giảm đã sử dụng trà hoa cúc để điểu trị.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện sau khi uống trà hoa cúc có sự gia tăng đáng kể của hippurate trong nước tiểu – đây là sản phẩm phân rã của các hợp chất từ thực vật được gọi là phenolics
Phenolic có liên quan đến họat động kháng khuẩn, – tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể từ đó giúp chống lại nhiễm trùng một cách tự nhiên.
4. Làm dịu các rối loạn của dạ dày
Mặc dù sự khó chịu của dạ dày có thể do nhiều yếu tố tạo nên, nhưng tiêu hóa kém là một nguyên nhân đóng vai trò then chốt.
Trà hoa cúc có khả năng thư giãn và làm dịu lớp lót trong đường tiêu hoa của bạn, ngăn chặn các chất gây co thắt ruột.
Các tài liệu cổ xưa đều ghi nhận hoa cúc đã được sử dụng để điều trị các bệnh về tiêu hóa gây khó chịu cho dạ dày, viêm lóet, kích ứng đường tiêu hóa và đầy hơi.
5. Giúp bạn ngủ ngon
Theo truyền thống, trà hoa cúc và tinh dầu hoa cúc thường được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ do có tác dụng làm dịu, an thần.
Người ta tin rằng loại hoa này có thể sử dụng như một loại thuốc an thần nhẹ, giúp bạn dễ ngủ do có apigenin flavonoid, hợp chất này liên kết với các thụ thể benodiaepine trong não mang lại hiệu quả như thuốc an thần
6. Làm dịu các cơn đau kinh nguyệt hàng tháng.
Vói phụ nữ, các cơn đau kinh nguyệt hàng tháng có thể khiến bạn chỉ biết nằm một chỗ co rúm người.
Khi uống trà hoa cúc, nông độ glycine trong nước tiểu tăng,amino axit này được cho là có thể giải quyết vấn đề có thắt cơ. Đổi lại nó giúp thư giãn tử cung, giảm những cơn chuột rút khiến bạn tê liệt.
Các dị ứng từ phấn hoa gây viêm, ngứa mắt và chảy nước mũi. Nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ hoa cúc có tác dụng chống lại dị ứng rất mạnh.
Nó được cho là có khả năng ức chế sự giải phóng histamine – đây là nguyên nhân gây ra các triệu chứng dị ứng.
8. Lo lắng và hoảng loạn.
Lo lắng, hoảng loạn trầm cảm đã được điều trị thành công nhờ trà hoa cúc. Trong trà hoa cúc có 2 hợp chất chính là luteolin và apigenin vì thế 1-3 tách trà mỗi ngày sẽ giúp bạn thư giãn giảm các triệu chứng lo âu.
Một nghiên cứu mù đôi được công bố trên Tạp chí Tâm Lý học lâm sàng cho thấy chiết xuất hoa cúc mang lại tác dụng giải phóng lo âu ở bệnh nhân rối loạn lo âu nói chung từ nhẹ tới trung bình.
Trên thực tế sau 8 tuần các triệu chứng lo âu đã giảm 50%
9. Giúp làm lành vết thương và vết bỏng
Các vết thương, nhiễm trùng, vết xước vết bỏng có khả năng nhành lanh hơn khi sử dụng trà hoa cúc. Uống trà hoa cúc hàng ngày giúp lành v ết thương nhanh hơn từ rong ra ngoài.
Để bôi vết thương có thể sử dụng hỗn hợp dầu dừa hoa cúc làm thuốc thoa
Lưu ý: Khi pha trà hoa cúc một số loại dầu dễ bay hơi có thể bị cuốn theo hơi nước nóng. Do đó bạn phải đậy nắp bình hãm trà.
Tham khảo:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3600416
http://www.medicinaoral.com/pubmed/medoralv16_i6_p716.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283
http://www.news-medical.net/news/2005/01/05/7126.aspx
