Đối với những người gầy gò, việc tăng cân là một điều vô cùng khó khăn đối với họ, nhiều trường hợp đã tìm mọi cách nhưng cân nặng không hề được cải thiện.
Do đó, rất nhiều người đã chọn cách tăng cân với hạt Chia và đạt được hiệu quả như mong muốn.
Vậy hiệu quả đó đến từ đâu và áp dụng như thế nào?
Khi nhắc đến hạt Chia cũng những công dụng tuyệt vời của chúng, thì người ta thường nói về tác dụng giảm cân.
Tuy nhiên, ít người biết rằng nếu bạn muốn tăng cân, thì hạt Chia cũng hoàn toàn có thể giúp bạn.
Không chỉ vậy, tăng cân với hạt Chia rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể áp dụng ở nhà.
1, Tại sao hạt Chia lại có thể giúp bạn tăng cân?
Khác với những loại thuốc tăng cân được bán tràn lan trên thị trường, hạt Chia sẽ giúp bạn tăng cân một cách an toàn và hiệu quả.
Bởi thành phần của hạt Chia bao gồm những vitamin, chất dinh dưỡng và chất đạm không gây tích mỡ cho cơ thể, kể cả chất béo cũng là chất béo bão hòa nên giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thu tốt.
Không những vậy, hạt Chia Mỹ Nutiva có đặc tính mát và dễ bổ sung vào các món ăn của bạn, khiến món ăn trở nên ngon, hấp dẫn và giàu chất dinh dưỡng hơn.
Tuy nhiên,
Chỉ sử dụng hạt Chia là chưa đủ, bạn cần có chế độ ăn uống phù hợp cùng cách sử dụng hạt Chia để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
2, Những cách sử dụng hạt Chia để tăng cân
- Tăng cân với hạt Chia pha nước
Đây là một cách dễ dàng và nhanh nhất để bạn có thể hấp thu các tinh chất của hạt Chia vào trong cơ thể.
Việc bạn cần làm chỉ là cho một lượng hạt Chia phù hợp vào cốc nước, khuấy đều trong vòng 3-5 phút để hạt Chia hấp thu nước và tạo thành một màng gel mỏng bao quanh hạt Chia. Bạn nên uống hỗn hợp này sau bữa ăn để có được hiệu quả tăng cân nhanh nhất có thể.
- Sử dụng hạt Chia trong các món canh
Có thể nói, trong các bữa cơm truyền thống Việt Nam, canh rau là một món không thể thiếu.
Trong quá trình nấu, bạn hãy thêm một lượng hạt Chia vừa đủ vào nồi canh khi đang nấu hoặc hầm.
Hạt Chia sẽ có tác dụng tăng các chất dinh dưỡng có trong món ăn, khiến bát canh bình thường của bạn trở nên ngon miệng và bổ dưỡng hơn bao giờ hết.
- Sử dụng hạt Chia trong món thịt nướng
Nếu bạn là một tín đồ của thịt nướng thì bạn thực sự không thể bỏ qua món ăn này. Sau khi pha nước sốt để ướp thịt, bạn hãy cho một chút hạt Chia vào trong phần nước sốt vừa pha và quết đều lên thịt.
Cách làm này vừa khiến món ăn của bạn trở nên hấp dẫn hơn, vừa khiến cân nặng của bạn tăng đáng kể.
- Sử dụng hạt Chia với sinh tố
Cũng như những món ăn khác, cách làm món ăn này cũng rất đơn giản.
Trước hết, bạn hãy lấy một lượng hạt Chia phù hợp, ngâm và khuấy đều trong nước cho đến khi hạt Chia ngậm đủ nước, tạo nên một lớp gel bao phủ quanh hạt. Đến lúc đó, bạn hãy cho phần hạt Chia này vào cốc sinh tố, xay đều lên và bắt đầu thưởng thức.
Đọc thêm 4 cách pha hạt chia thơm ngon hấp dẫn bổ dưỡng
- Kết hợp hạt Chia cùng sữa chua
Đây là một cách sử dụng hạt chia cho món ăn rất tốt mà bạn nên bổ sung vào bữa sáng của mình.
Chỉ với một hộp sữa chua, 1 muỗng hạt Chia và 1 thìa mật ong là bạn đã có thể tự hoàn thành được món ăn đơn giản này. Sau khi có đầy đủ các nguyên liệu, bạn hãy trộn tất cả các nguyên liệu trên vào với nhau, chờ một thời gian cho hạt Chia nở ra hơn, và bắt đầu thưởng thức.
3, Ăn hạt Chia như thế nào để tăng cân?
Đối với những người muốn giảm cân, nếu muốn loại bỏ lượng mỡ dư thừa thì bạn nên ăn trước bữa ăn vì hạt Chia có thể giúp giảm bớt sự thèm ăn đồng thời khiến bạn no lâu hơn.
Tuy nhiên,
Đối với những người muốn tăng cân, bạn nên ăn hạt Chia sau bữa ăn khoảng 30 phút. Từ đó, cân nặng của bạn sẽ tăng một cách an toàn, lành mạnh và nhanh chóng.
Trên đây là phương pháp tăng cân cho người gầy. Hi vọng khi áp dụng phương pháp tăng cân với hạt chia, chỉ trong thời gian ngắn bạn sẽ có một cân nặng như ý.
Bạn muốn tìm nơi mua hạt chia chính hãng?
Không cần phải tìm kiếm đâu xa, bởi vì bạn sẽ lạc vào mê hồn trận của giá cả hạt chia trên mạng.
Hãy đến với Ngonshop, đây là công ty chuyên nhập khẩu hạt chia Úc, chia Nam Mỹ chất lượng cao cũng như các loại hạt dinh dưỡng chính hãng. Đặc biệt giá hạt chia tại đây rất tốt so với thị trường.
Bạn có thể tới trực tiếp địa chỉ: 753 Lê Hồng Phong phường 12 Quận 10 TPHCM
Hoặc đặt hàng qua FB:
Hay đặt mua hạt chia Úc trực tiếp tại link này: https://ngonshop.com/san-pham/hat-chia/
