Đối với người cao tuổi, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, tăng tuổi thọ và tăng năng lượng.
Người ta biết rằng khi cơ thể già đi, các yêu cầu về sức khỏe như nước và lượng vitamin thay đổi.
Trên thực tế, nhiều người cao tuổi phải đương đầu với các tai nạn liên quan đến mất nước và thiếu vitamin.
Tuy nhiên, nếu dinh dưỡng hợp lý có thể giúp ngăn ngừa và giảm mức độ trầm trọng của tình trạng sức khỏe ở người cao tuổi
May mắn thay, có rất nhiều cách dễ dàng để giúp người cao tuổi ăn uống lành mạnh.
Ăn nhẹ với thực phẩm chứa nhiều chất xơ là một cách mà người già có thể nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ sức khỏe..
Các loại trái cây sấy khô, hạt dinh dưỡng giàu protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ, là một món ăn nhẹ ngon miệng và tốt cho sức khỏe của người già.
Nếu bạn có ý định mua quà tặng cho người già hãy chọn trái cây sấy khô như quả mơ, hạt dinh dưỡng như quả óc chó và quả hồ trăn để giúp họ duy trì sức khỏe.
Dưới đây là những thông tin bạn cần biết:
Hạt hạnh nhân:
Có thể nói hạt hạnh nhân Mỹ tự nhiên nguyên vi là lựa chọn thay thế lành mạnh cho các loại đồ ăn vặt thông thường hay có lượng đường cao.
Với hạt hạnh nhân người cao tuori có thể ăn bất cứ lúc nào.
Hạt Hạnh nhân Mỹ rất giàu chất chống oxy hóa và không có cholesterol.
Chúng có thể hỗ trợ tốt cho những người bị táo bón, các vấn đề hô hấp và rối loạn tim, bên cạnh đó hạt hạnh nhân giúp bổ sung canxi, điều này rất tuyệt vời cho tóc, da và răng của người lớn tuổi.
Hạt điều:
Hạt điều chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe và là nguồn vitamin E và B6 phong phú. Còn gì nữa không?
Chúng cũng có thể được sử dụng để làm sữa và đem lại hương vị cho các món ăn khác nhau.
Nho khô:
Nho khô được làm từ nho tươi, sấy hoặc phơi khô gây mất nước và được sử dụng trong cả chế phẩm thực phẩm ngọt và mặn.
Chúng tốt cho sức khỏe và đã được biết đến là giúp giảm độ axit và giúp tiêu hóa của người già tốt hơn.
Quả óc chó:
Hạt óc chó Mỹ là loại hạt dinh dưỡng cực kỳ bổ dưỡng.
Nó có axit béo Omega-3 quan trọng với nhiều chức năng của cơ thể, đặc biệt là người già bên cạnh đó còn chất xơ, protein, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.
Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười Mỹ rất tốt cho tim vì chúng giúp giảm mức cholesterol xấu. Chúng cũng giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và tăng cường khả năng miễn dịch.
Quả Chà là:
Chà là được sử dụng trong các loại món ngọt khác nhau để thay thế đường, là giải pháp làm ngọt sữa hạt cho những người không thích sử dụng đường tinh luyện, và tất nhiên chà là cũng có thể ăn một mình.
Quả chà là khô rất giàu vitamin, protein, khoáng chất và đường tự nhiên và được cho là giúp giảm táo bón, ngoài ra còn giúp điều trị thiếu máu.
Quả Mơ
Quả mơ sấy cung cấp tới 47% nhu cầu vitamin A hàng ngày cho người lớn tuổi cũng như người trưởng thành nói chung.
Quả mơ còn là nguồn cung cấp kali, vitamin E và đồng tốt.
Vitamin E, giống như tất cả các vitamin chống oxy hóa (A và C), rất quan trọng trong việc bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra.
Điều này đặc biệt quan trọng trong mùa hè khi mặt trời ở mức mạnh nhất. Quả mơ khô rất tốt cho da, mắt và hệ miễn dịch của người già.
Nếu bạn có ý định tìm mua một món quà cho người lớn tuổi, đừng mất công tìm kiếm đâu xa.
Người già không có gì hơn bằng các món quà có khả năng tăng cường sức khỏe, và hạt dinh dưỡng, trái cây sấy khô thực sự đáp ứng tốt nhu cầu đó.
Nếu bạn cần mua hạt dinh dưỡng ở TPHCM hãy ghé Ngonshop để chọn mua bạn nhé.
Ngonshop là công ty chuyên nhập khẩu các loại hạt dinh dưỡng chất lượng cao từ Úc và Mỹ.
Lựa chọn nơi mua hạt dinh dưỡng cẩn thận để tránh mua phải hàng kém chất lượng sẽ không xứng đáng với số tiền và tâm huyết của bạn bỏ ra.
