Ăn gì, uống gì, ăn như thế nào là những câu hỏi luôn khiến người muốn giảm cân đau đầu. Nếu bạn chưa biết, thì chế độ ăn chiếm tới 70% kết quả của việc giảm cân. Khi bạn muốn giảm được nhiều cân trong một thời gian ngắn thì nên áp dụng thực đơn […]

Đối với những người gầy gò, việc tăng cân là một điều vô cùng khó khăn đối với họ, nhiều trường hợp đã tìm mọi cách nhưng cân nặng không hề được cải thiện. Do đó, rất nhiều người đã chọn cách tăng cân với hạt Chia và đạt được hiệu quả như mong muốn. […]

Bạn có biết hạt Chia loại nào tốt, hạt chia Úc hay Mỹ tốt hơn không? Đây là vấn đề không hề dễ trả lời đúng không nào? Tuy nhiên vì trách nhiệm phải đưa cho bạn đọc câu trả lời từ người có kinh nghiệm dùng hạt chia thường xuyên, cả chia Úc và […]

Có những loại nước uống từ hạt Chia rất hấp dẫn, thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm nhưng lại không mấy người biết cả. Thông thường, Mọi người đều biết đến công dụng tuyệt vời từ hạt Chia, nhưng lại không rõ lắm về việc uống hạt Chia như thế nào, pha chế ra sao, […]

Thếgiới hạt chia phân  làm 2 loại là hạt Chia đen và hạt Chia trắng, nếu bạn có chung thắc mắc như nhiều người: “hạt Chia trắng hay đen tốt hơn?”. Thì nên dành chút thời gian để đọc bài viết này. Trong thời gian gần đây, hạt Chia đã trở thành một loại “siêu […]

Bạn biết hạt chia rất tốt cho sức khỏe nhưng có bao giờ bạn thắc mắc rằng cách ngâm hạt chia như thế nào, hạt chia ngâm với nước nóng hay nước lạnh, ngâm hạt chia bao lâu thì có hiệu quả nhất? Nếu như bạn có những thắc mắc trên đây, đừng bỏ qua […]

Chúng ta đều biết rằng hạt Chia là một nguồn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng với hàm lượng chất xơ cao gấp 1,6 lần so với lúa mì, 8,3 lần so với ngô. Không chỉ vậy, hạt Chia còn là một nguồn cung cấp các chất cần thiết để phát triển não bộ […]

Bạn có biết pha hạt chia với nước nóng hay nước lạnh là tốt nhất hay không? Hay là, Bạn nghĩ rằng pha hạt chia thế nào cũng được, miễn nó nở to ra là được rồi? Nếu như ai đã từng biết đến loại hạt nhỏ bé mà đa tác dụng như hạt chia […]

Nếu bạn vẫn đang phân vân có những cách pha hạt Chia để uống nào để thay đổi trong thực đơn hàng ngày thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé, sẽ có rất nhiều cách kết hợp và pha chế khác nhau để tạo ra những ly nước hạt Chia thơm ngon, giàu […]

Hạt Chia thường được ví như một “siêu thực phẩm”, có rất nhiều vitamin và các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như Omega 3 – 6 – 9, chất xơ, chất sắt, chất đạm… Tuy nhiên hạt Chia là gì và hạt Chia ăn như thế nào để đạt được hiệu quả cao […]