Trà hoa cúc từ xa xưa đã được sử dụng như một loại trà hoa thảo dược vốn rất phổ biến và quen thuộc với các nền văn hóa phương Đông đặc biệt là Trung Quốc.
Uống trà hoa cúc mỗi ngày giống như một hình thức dưỡng sinh có thể đem lại nhiều mặt tích cực cho sức khỏe.
Ngày nay các nhà nghiên cứu đã và đang khám phá ra thêm nhiều hiệu quả của trà hoa cúc hơn trong việc kiểm soát bệnh tật bao gồm cả ung thư và tiểu đường.
Với hầu hết mọi người trà hoa cúc khá là an toàn để thử.
Nếu bạn đang trong quá trình tìm hiểu về trà hoa cúc, bài này là dành cho bạn.
Vậy trà hoa cúc là gì?
Đây là một loại trà thảo mộc được sử dụng từ rất lâu đời và lưu truyền cho tới ngày nay.
Người ta sử dụng hoa cúc tươi sấy khô thường là sấy lạnh tới khi đạt độ ẩm nhất định, hoa cúc khô vẫn giữ nguyên được màu sắc và các tính chất của nó.
Khi dùng chỉ việc hãm nước sôi như pha trà bình thường là ta có ly trà hoa cúc.
Trà hoa cúc thường có thể sử dụng cúc la mã bông nhỏ, màu trắng hoặc vàng.
Tác dụng của trà hoa cúc là gì?
Theo Đông Y hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc.
Còn Tây Y nghiên cứu sâu hơn về các hợp chất có trong hoa cúc để thực nghiệm.
Hoa cúc có chứa hợp chất flavonoid – đây là một loại chất dinh dưỡng có nhiều trong các loại thực vật và nó đóng vai trò quan trọng trong tác dụng chữa bệnh của hoa cúc.
Và đây là những tác dụng đã được công nhận của trà hoa cúc:
1. Giảm đau bụng kinh
Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà hoa cúc có thể làm giảm sự khắc nghiệt của những cơn đau bụng kinh.
Ví dụ: một nghiên cứu năm 2010 nhận thấy uống trà hoa cúc một tháng có thể làm giảm cơn đau do chuột rút ở kì kinh nguyệt. Những người phụ nữ trong nghiên cứu này cũng báo cáo rằng họ ít cảm thấy lo lắng và khổ sở do đau đớn ở thời kì này.
2. Điều trị bệnh tiểu đường và hạ đường huyết.
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra trà hoa cúc có thể làm giảm lượng đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Tuy nhiên bạn cần chú ý,
Nghiên cứu này không kết luận trà hoa cúc là một phương án thay thế khả thi cho thuốc trị tiểu đường nhưng nó có thể là một sự kết hợp bộ sung rất tuyệt vời cho các phương pháp điều trị hiện có.
Tương tự,
Một nghiên cứu năm 2008 trên chuột cho thấy việc uống trà hoa cúc đều đặn có thể ngăn chặn lượng đường huyết tăng lên. Do đó giúp làm giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường lâu dài.
Như vậy có thể thấy trà hoa cúc có thể cải thiện tình trạng của bệnh tiểu đường.
3. Làm chậm hoặc ngăn ngừa loãng xương.
Loãng xương là tình trạng cơ thể bị mất dần khoáng xương. Sự mất mát này làm tăng nguy cơ gãy xương và khòm lưng.
Bất cứ ai cũng có thể bị loãng xương đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh.
Một nghiên cứu năm 2004 cho thấy trà hoa cúc có thể có tác dụng chống estrogen. Nó cũng giúp tăng cường mật độ khoáng xương.
Tuy nhiên tác giả nghiên cứu đề nghị nghiên cứu thêm để chứng minh rõ ràng hơn lợi ích này.
4. Giảm viêm
Viêm là phản ứng của hệ miễn dịch nhằm chống lại nhiễm trùng. Trà hoa cúc có các hợp chất hóa học có thể giúp giảm viêm.
Tuy nhiên những viêm mãn tính dài ngày thường là do liên quan tới các vấn đề sức khỏe trong thời gian dài như bệnh trĩ, đau dạ dày, viêm khớp rồi loại tự miễn va trầm cảm.
5. Điều trị và phòng ngừa ung thư.
Một số nghiên cứu cho thấy trà hoa cúc có thể nhắm tới các tế bào ung thư hoặc thậm chí ngăn chặn các tế bào này phát triển ngay từ đầu.
Tuy nghiên,
Nghiên cứu cho đến này vẫn chưa có kết luận và các nhà khoa hoạc cho rằng cần nhiều nghiên cứu thêm để chứng minh khả năng chống ung thư của hoa cúc.
Các nghiên cứu lâm sàng tiến hành ở đọng vật không phải trên người.
Một nghiên cứu năm 2012 so sánh sức mạnh chống ung thư của trà hoa cúc vạn thọ và cúc la mã cả 2 đều có khả năng nhắm tới các khối u ung thư, nhưng tác dụng của trà cúc vạn thọ mạnh hơn.
6. Giúp ngủ ngon và thư giãn.
Trà hoa cúc được rất nhiều người công nhận là giúp thư giãn và ngủ ngon, dễ ngủ. Một số thử nghiệm lâm sàng đã thử nghiệm điều này.
Trong một số đánh giá về bằng chứng hiện tại, 10 trong số 12 bệnh nhân tim mạch đã ngủ ngay sau khi uống trà hoa cúc. Một só ít các nghiên cứu khác đang xem xét các mô hình lâm sàng cũng cho thấy trà hoa cúc có thể giúp mọi người thư giãn.
Trong một nghiên cứu trên chuột, chiến xuất hoa cúc đã giúp những con chuột bị rối loạn giấc ngủ ngủ nhanh hơn.
Nhiều nhà nghiên cứu tin rằng trà hoa cúc hoạt động giống một loại thuốc benzodiazepine ( thuốc an thần gây ngủ)
Benzodiazepine là một loại thuốc theo đơn có tác dụng giảm lo lắng và làm buồn ngủ.
Một số nghiên cứu cho thấy hoa cúc có liên kết với các thụ thể benzodiazepine
Tuy nhiên một số đánh giá khả năng lam giảm lo lắng của trà hoa cúc là không thuyết phục. một số cho thấy có tác dụng khiêm tốn, một số nghiên cứu khác thì không
7. Điều trị chứng cảm lạnh.
Những giai thoại và một số nghiên cứu cho thấy rằng xông hơi với chiết xuất hoa cúc có thể giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường. Nhưng những lợi ích này chưa được chứng minh.
8. Điều trị những tình trạng viêm da nhẹ
Một nghiên cứu nhỏ năm 1987 cho thấy áp dụng chiết xuất hoa cúc trực tiếp vào vết thương đã giúp chữa lành.
Một vài nghiên cứu nhận thấy thuốc mỡ có thành phần chiết từ hoa cúc có thể giúp trị bệnh chàm và các chứng viêm da nhẹ.
Ai nên tránh hoa cúc
Các nhóm sau nên tránh hoa cúc trừ khi có lời khuyên của bác sĩ:
Những người có tiền sử dị ứng nghiêm trọng đặc biệt là phấn hoa.
Những người trước đây đã bị dị ứng (dù mức độ nhẹ) với các sản phẩm hoa cúc. Họ nên tránh trà hoa cúc vì dị dứng có thể năng hơn theo thời gian,
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Trà hoa cúc giống như mật ong và một số sản phẩm ự nhiên khác có thể bị nhiễm bào tử botulism.
Hầu hết người lớn khỏe mạnh có thể chống lại nhiễm trùng này nhưng trẻ sơ sinh thì không. vì thế tốt nhất nến tránh cho trẻ sơ sình dùng trà hoa cúc.
Tóm lại
Trà hoa cúc vốn đã được sử dụng làm trà thảo dược từ hàng ngàn năm và mang lại nhiều điều tích cực cho sức khỏe. Tuy nhiên cần nhớ trà hoa cúc là uống bổ sung chứ không phải là thuốc.
Bạn nên thưởng thức 1-2 ly trà hoa cúc mỗi ngày để cải thiện sức khỏe.
