Nếu bạn đang tìm một cách pha chế thức uống cho mùa hè nóng bức, tại sao bạn không thử pha nước chanh mật ong hạt chia nhỉ.
Đây là một thức uống giàu năng lượng, hương vị thơm ngon, tốt cho sức khỏe mà chế biến vô cùng đơn giản. Nước chanh hạt chia mạt ong là thức uống được ưa thích hàng đầu của những người ưa thích lối sống lành mạnh.
Thành phần rất đơn giản:
Nước, chanh, mật ong, hạt chia organic.
Nếu bạn chưa biết hạt chia là gì hãy đọc bài viết ở link đi kèm.
Hạt chia là loạt hạt nhỏ, lớn hơn hạt mè chút xíu, là hạt của cây Salvia hispanica có nguồn gốc Nam Mỹ. Bạn có thể mua hạt chia ở bất cứ cửa hàng nào miễn là hạt chia organic chính hãng là được.
Chế biến nước chanh hạt chia cho 2 người dùng:
750ml nước
2 muỗng canh hạt chia
½ trái chanh vắt nước
2-3 muỗng canh mật ong
Bạn cho hạt chia, nước chanh, mật ong vào một cái bình
Khuấy đều để hạt chia ngấm đủ nước.
Để hạt chia ngâm nước khoảng 5-10 phút là dùng được.
Bạn có thể để tủ lạnh cho mát và dùng bất cứ lúc nào trong ngày.
Cả mật ong và đường đề có calo cao nhưng mật ong sẽ tốt cho sức khỏe của bạn hơn vì nó chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin khoáng chất quan trọng. Mật ong là chất làm ngọt tự nhiên có tính kháng khuẩn và tính chống oxy hóa cao.
Hạt chia mỗi lần uống bạn chỉ cần 1- 2 muỗng canh là đủ. Hạt chia có nhiều chất xơ hòa tan giúp cho đường ruột chúng ta luôn khỏe mạnh. Hạt chia cũng có hàm lượng Omega 3 cao, Omega 3 là chất dinh dưỡng có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Đây là 9 điều bạn chưa biết về hạt chia
Ngoài 2 chất dinh dưỡng trên hạt chia còn chứa nhiều khoáng chất quan trọng với cơ thể như canxi, magie, sắt… rất phù hợp cho người ăn chay.
Tác dụng của việc uống chanh mật ong là gì? Bạn có thể đọc bài viết 11 tác dụng của uống nước chanh hạt chia
Mua hạt chia ở đâu uy tín tại TPHCM
Để tận dụng được tối đa lợi ích sức khỏe mà hạt chia mang lại bạn cần mua được hạt chia chính hãng. Hạt chia úc organic và chia Mỹ Nutiva là 2 hãng hạt chia phổ biến trên thị trường.
Nếu bạn chưa biết mua hạt chia Organic của Úc chính hãng ở đâu. Hãy chọn Ngonshop.
Đây là một địa chỉ ưa thích của nhiều người để mua các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu trong đó có hạt chia organic nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ và Úc.
Bạn có thể đặt hàng qua sđt:
Hoặc FB: https://www.facebook.com/ngonshopcom
Hay tới tận cửa hàng ở 753 Lê Hồng Phong phường 12 Quận 10 TPHCM.
