Yến mạch chuối sô cô la để qua đêm là sự kết hợp yến mạch, chuối và bột protein sô cô la, hạt chia để tạo thành một lựa chọn nhanh gọn cho bữa sáng và dễ dàng, có mùi vị thơm ngon như món tráng miệng. Trong suốt những tháng mùa hè (và đôi […]
Category Archives: Hạt Chia
Những thanh protein làm từ nho khô, hạt chia, bột yến mạch, quế này có vị giống như một chiếc bánh quy nho khô làm từ bột yến mạch được trộn với sô cô la đen. Chúng rất tuyệt vời để làmt món ăn nhẹ trước khi tập luyện và cũng là một lựa chọn cho bữa […]
Mứt hạt Chia là một loại mứt hoặc thạch làm từ trái cây được làm bằng cách kết hợp trái cây nghiền với hạt Chia giàu chất dinh dưỡng. Hạt chia giúp mứt đặc lại mà không cần nhiều đường hoặc chất làm đặc như pectin, và kết hợp với nhau chỉ sau 15 phút. Thật tuyệt vời […]
Nếu bạn đã biết hạt chia bạn có thể thấy rằng hạt chia trông rất nhỏ, nhưng chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Những hạt nhỏ này đến từ cây Salvia hispanica có hoa, một phần của họ bạc hà. Hạt Chia có nguồn gốc từ miền trung và miền nam Mexico và được […]
Hạt Chia là một nguồn tuyệt vời của các chất dinh dưỡng quan trọng như axit béo omega-3, sắt và canxi. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa và cung cấp nhiều chất xơ. Ít người biết rằng nếu trộn hạt chia với nước nó là sự thay thế tốt cho một quả trứng trong chế […]
Trên thị trường hạt dinh dưỡng có 2 loại hạt thường được đem ra so sánh với nhau đó là hạt lanh và hạt chia. Cả hai loại hạt này đều giàu dinh dưỡng, đều được xem là siêu thực phẩm, đem lại lợi ích cho tim mạch, làm giảm đường huyết và có khả […]
Nếu bạn là một người quan tâm tới sức khỏe giống như tôi, bạn sẽ bao quanh mình cộng đồng những người tương tự. Đó giống như là lực hấp dẫn vậy, những người cùng sở thích sẽ hút lấy nhau. Và có thể họ sẽ giới thiệu với bạn những thực phẩm bổ sung, […]
Nếu bạn đang trong quá trình tìm hiểu về hạt chia, để xem hạt chia có xứng đáng là một loại thực phẩm để bổ sung hàng ngày, thì bài viết này sẽ giúp bạn thêm nhiều thông tin giá trị. Hạt chia được mệnh danh là siêu thực phẩm, được nhiều người yêu thích […]
Trong những thập kỉ vừa qua, lối sống ít vận động khiến tỉ lệ béo phì tăng vọt và như một tất yếu con người ngày càng quan tâm tới chuyện làm thế nào để giảm cân. Câu trả lời quen thuộc bạn có thể đã từng nghe: Chế độ ăn uống lành mạnh và […]
Hạt chia được biết đến rộng rãi như một loại siêu thực phẩm bởi giá trị dinh dưỡng của nó, chính vì thế nhiều mẹ bầu tự hỏi liệu khi mang thai có được ăn hạt chia không? Và hạt chia có tác dụng gì với bà bầu trong giai đoan mang thai? Nếu bạn […]