Quả óc chó rất giàu chất dinh dưỡng, được khuyên dùng cho bà bầu và trẻ nhỏ. Bạn có thể đọc thêm bài viết Tại sao ăn quả óc chó giúp trẻ thông mình hơn để hiểu thêm về điều đó. Nhưng nó cũng đem lại những lợi ích cụ thể cho người cao tuổi. […]
Author Archives: kiendinh
Đối với người cao tuổi, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, tăng tuổi thọ và tăng năng lượng. Người ta biết rằng khi cơ thể già đi, các yêu cầu về sức khỏe như nước và lượng vitamin thay đổi. Trên […]
Chúng ta tập gym hay chơi thể thao mục đích là để cơ thể gọn gàng săn chắc, sức khỏe được đảm bảo. Vậy thì làm thế nào để nâng cao được hiệu suất của quá trình tập, đem lại kết quả tốt nhất từ những nỗ lực bỏ ra? Tôi nghĩ rằng những thực […]
Thường khi mua hạt hạnh nhân Mỹ về bạn sẽ làm thế nào để sử dụng? Bạn ăn trực tiếp, xay làm sữa hạnh nhân… hoặc chế biến vài món bánh kẹo gì đó với hạnh nhân là xong đúng không? Vậy đã bao giờ bạn ngâm hạt hạnh nhân qua đêm trước khi sử […]
Sau những phút giây miệt mài tập luyện thể dục thể thao, với nỗ lực bền bỉ để đạt các mục tiêu luyện tập, cơ thể bạn cần phải được bổ sung dinh dưỡng thích hợp nhằm bù đắp cho lượng calo tiêu hao cũng như tái tạo lại cơ thể. Vấn đề là nên […]
Một trong những món ăn nhẹ được những người ăn keto ưa thích đó chính là hạt dinh dưỡng. Đó là điều đương nhiên bởi hạt dinh dưỡng thơm ngon, bổ dưỡng, tiện lợi và giúp mau no. Nhưng không phải loại hạt nào cũng phù hợp ăn keto như bạn mong đợi đâu, có […]
Hạt Chia là một nguồn tuyệt vời của các chất dinh dưỡng quan trọng như axit béo omega-3, sắt và canxi. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa và cung cấp nhiều chất xơ. Ít người biết rằng nếu trộn hạt chia với nước nó là sự thay thế tốt cho một quả trứng trong chế […]
Nếu bạn đang sống trong một thành phố ô nhiễm, rất nhiều nguy cơ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe đang rình rập bạn. Chính vì thế Các chất chống oxy hóa từ thực phẩm bạn ăn có thể bảo vệ cho cơ thể bạn khỏi các tác động có hại do các chất ô […]
04
Mar
Mar
Bài viết này tôi muốn chia sẻ với bạn những tác dụng với sức khỏe khi bạn ăn hạt diêm mạch, cách nấu hạt diêm mạch cũng như các cách đưa nó vào chế độ ăn của bạn. Hạt diêm mạch là tên gọi ở Việt Nam còn tên quốc tế của nó là hạt […]
Nếu gần đây bạn vô tình thấy hạt quinoa hay còn gọi là hạt diêm mạch xuất hiện ở một số cửa hàng thực phẩm hữu cơ, hạt dinh dưỡng hay ở một shop online nào đó trên Facebook bạn có thể thắc mắc không biết ăn hạt quinoa này có tốt không nhỉ? Nó […]