Sau khi sinh có thể mong muốn của nhiều bà mẹ bỉm sữa là làm sao để giảm cân. Nhưng có một điều thậm chí còn quan trọng hơn đối với cơ thể bạn sau khi sinh đó là: ăn gì để nhiều sữa? Ăn thực phẩm nào cung cấp cho bạn năng lượng để nuôi […]
Category Archives: sức khỏe
Canxi là chất dinh dưỡng giúp xương chắc khỏe. Nó cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể theo nhiều cách khác. Canxi giữ cho các dây thần kinh và cơ bắp hoạt động ổn định. Nó cũng có vai trò trong việc giữ cho trái tim khỏe mạnh. Tại sao trẻ em cần canxi? Trong suốt […]
Canxi rất quan trọng trong thai kỳ để đảm bảo cho sự phát triển đúng đắn của răng và xương của bé. Bài viết này sẽ giúp bạn biết mình cần bao nhiêu, làm thế nào để có đủ canxi và khi nào nên xem xét bổ sung. Canxi là khoáng chất cần thiết cho dù […]
24
Jun
Jun
Chào bạn Bạn có công nhận rằng các món sinh tố bình thường vốn đã lành mạnh, ngon miệng được nhiều người yêu thích? Nhưng bạn có biết? Nếu được kết hợp các loại “siêu thực phẩm” nó còn mang lại cho bạn nhiều dinh dưỡng hơn thế nữa. Các loại “siêu thực phẩm” thông […]
19
Jun
Jun
Bà bầu nếu muốn đủ dinh dưỡng cho 2 mẹ con trong thai kì bằng những thực phẩm lành mạnh thì hãy thêm một số loại hạt vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Nghiên cứu mới cho thấy những người ăn ít nhất 20 gram hạt mỗi ngày có thể giảm nguy […]
16
Jun
Jun
Hạt điều là loại hạt dinh dưỡng khá quen thuộc vì nó được trồng nhiều ở Việt Nam, nhưng nhiều người chủ yếu mua ăn dịp tết hoặc mua làm quà biếu. Còn nếu ăn thường xuyên mỗi ngày thì sao? Liệu ăn hạt điều có tốt cho sức khỏe không, khi được ăn bổ […]
13
Jun
Jun
Nhiều loại hạt dinh đưỡng được cho là có khả năng hỗ trợ giảm cân. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn các loại hạt có thể giúp ngăn ngừa tăng cân theo tuổi tác. Đó là sự thực bởi vì: Những người ăn hạt dinh dưỡng có xu ăn uống lành mạnh […]
Hạt điều là một trong những loại hạt dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới, sản lượng của nó cũng nằm trong top đầu các loại hạt dinh dưỡng. Điều đó thật dễ hiểu, bởi vì hạt điều có hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng phù hợp với nhiều chế độ ăn kiêng […]
10
Jun
Jun
Các loại hạt khô giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, điều đó không phải bàn cãi. Nhưng nếu bạn chỉ dựa vào đó và ăn thả ga thì không những không được hưởng lợi ích mà còn có hại. Vậy thì nếu bạn dự định mua hạt dinh dưỡng để bắt đầu một […]
Cho dù bạn mới được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc đã sống chung với nó trong một thời gian, chắc chắn một điều – chế độ ăn kiêng đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng này. Tiểu đường loại 1 và loại 2 – là 2 […]