Chúng tôi hiểu rằng hành trình giảm cân và lấy lại vóc dáng chắc chắn không hề dễ dàng và càng khó khăn hơn khi bạn đang cố gắng giảm mỡ bụng.
Tuy nhiên, trước khi bạn sa vào vô số cách thức, các loại thuốc uống, nước ép thải độc giảm cân, bạn cần hiểu rằng không có cách nào thay thế cho một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và một thói quen tập luyện chăm chỉ để đạt được mục tiêu giảm cân của mình.
Đồng thời, chúng ta có thể áp dụng bí quyết của ông bà để lại nhằm thúc đẩy hành trình giảm cân hiệu quả hơn.
Tinh bột nghệ giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn như thế nào?
Vâng, nếu bạn đang tìm cách để giảm cân hiệu quả, thì không cần tìm đâu xa hơn căn bếp của mình.
Củ nghệ, luôn là một phần không thể thiếu trong các gia đình tại Việt Nam, mang lại màu vàng rực rỡ cho món ăn đồng thời cũng cung cấp một loạt các lợi ích y học, đặc biệt là khả năng tăng cường miễn dịch.
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng ngoài các đặc tính chống viêm, chống vi khuẩn, chống oxy hóa và kháng virus mạnh, loại gia vị vàng rực rỡ này cũng có thể hỗ trợ cho việc giảm cân?
Đúng vậy, siêu thực phẩm lâu đời này có chứa một hợp chất mạnh mẽ được gọi là curcumin, được biết đến với khả năng chống viêm mạnh mẽ.
Curcumin trong tinh bột nghệ đóng một vai trò chính trong việc giảm viêm trong cơ thể, thường có liên quan đến béo phì.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Đại học Tufts, hợp chất curcumin có trong nghệ có thể giúp chống lại bệnh béo phì và sự tích tụ chất béo dư thừa bằng cách ngăn chặn sự phát triển của mô mỡ và giảm tăng cân ở chuột và các mô hình tế bào.
Xem thêm bài viết: làm thếnào để giảm cân bằng nghệ và mật ong thật nhanh
Nhiều lợi ích sức khỏe khác của nghệ
Tinh bột nghệ chế biến từ củ nghệ cũng được biết đến với công dụng thúc đẩy sức khỏe đường ruột, do đó, thúc đẩy quá trình giảm cân.
Nó làm tăng tiết mật trong dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ đầy hơi và chướng bụng.
Hơn nữa,
Chất curcumin cũng được biết là giúp thúc đẩy quá trình sinh nhiệt, dẫn đến tăng cường khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và do đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
đừng quên đắp mặt nạ tinh bột nghệ với trứng gà cho làn da đẹp mịn màng
Tăng tốc giảm cân với trà nghệ
Bây giờ bạn đã biết khả năng độc đáo của nghệ, hãy tự tin hơn với công việc giảm cân với tinh bột nghệ đi nhé, hãy để chúng tôi bật mí cho bạn một loại thức uống tốt nhất để đưa nó vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Bạn sẽ cần:
1. Một cốc nước
2. muỗng cà phê nghệ tươi xay
3. Một nhúm hạt tiêu đen xay hoặc bột tiêu đen
Bây giờ, bạn chỉ cần đun sôi một cốc nước trong nồi và thêm bột nghệ và tiêu đen vào.
Hãy nhớ rằng, hạt tiêu đen giúp hấp thụ hợp chất curcumin có trong nghệ vì nó chứa hợp chất hoạt tính sinh học piperine làm tăng khả năng hấp thụ curcumin lên 2000%.
Để hỗn hợp sôi và khuấy đều.
Lọc nó vào cốc và chai trà nghệ của bạn đã sẵn sàng.
Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong hoặc một miếng đường thốt nốt để thưởng thức.
