Từ bấy lâu nay, tinh bột nghệ thường được coi là một thần dược của sức khỏe và sắc đẹp, được rất nhiều người sử dụng.
Tuy nhiên,
Bạn cũng nên biết rằng nếu không biết cách sử dụng tinh bột nghệ một cáchkhoa học hợp lý thì có thể gây tác hại xấu đến sức khỏe bạn và gia đình bạn.
Nếu bạn chưa biết uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất và sử dụng tinh bột nghệ sao cho hợp lý thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Tinh bột nghệ có công dụng gì?
Tinh bột nghệ từ lâu đã là một thành phần được sử dụng rộng rãi trong y học, được sử dụng để chế biến nhiều loại thuốc quý.
Nếu biết uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất thì tinh bột nghệ được sử dụng để điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng, gan mật, phòng chống ung thư.
Không chỉ vậy,
Tinh bột nghệ còn được sử dụng để điều trị các vấn đề về da như phòng ngừa và chữa trị nám da, xóa mờ sẹo và tàn nhang nhanh chóng.
Giúp ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá cực tốt; đặc biệt giúp làm mờ vết rạn da, bổ huyết, lưu thông máu cho chị em sau sinh cực hiệu nghiệm.
Xem thêm cách uống tinh nghệ để làm trắng da
Uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất?
Hiện nay, bổ sung tinh bột nghệ vàng bằng đường uống được rất nhiều chị em tin tưởng sử dụng vì mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Tuy nhiên, uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
- 15 phút trước khi ăn:
Tinh bột nghệ vàng chứa hàm lượng curcumin cao – đây là một hợp chất quyết định sự hiệu quả của tinh bột nghệ, có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và đốt cháy lượng mỡ thừa cực kì hiệu quả.
Đối với những bạn uống tinh bột nghệ để điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng hoặc muốn giảm cân nhanh thì uống tinh bột nghệ trong khoảng thời gian trước khi ăn 15 phút là hợp lý.
Hơn nữa, uống tinh bột nghệ trước khi ăn sáng 15 phút còn có thể giúp bạn có được làn da căng, sáng bóng và mịn màng.
- 15 phút sau khi ăn:
Nếu uống tinh bột nghệ trước bữa ăn 15 phút có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng thì uống tinh bột nghệ sau khi ăn 15 phút có thể hỗ trợ bạn tăng cân an toàn.
Không dừng lại ở đó, uống tinh bột nghệ trong khoảng thời gian này còn giúp bạn chống lại và điều trị những căn bệnh như hen suyễn, cảm cúm, mệt mỏi, đau họng, đặc biệt chữa trị viêm khớp và phòng ngừa ung thư thành công.
Những loại thực phẩm nào nên kết hợp để uống cùng với tinh bột nghệ?
Uống tinh bột nghệ với mật ong: đây là một sự kết hợp hoàn hảo, vừa tăng thêm độ ngọt cho ly nước, khiến bạn dễ uống.
Hơn nữa lại thêm những công dụng tốt như dưỡng da, giảm đau họng, tốt cho hệ tiêu hóa, chữa đau dạ dày…
Uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường (hoặc sữa đặc): sự kết hợp này sẽ mang lại những lợi ích đối với hệ tiêu hóa, đồng thời ngăn ngừa các bệnh ung thư và tim mạch.
Đối với những bạn đang muốn giảm cân, bạn hãy uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường vào mỗi sáng để đạt được hiệu quả cao nhất.
Còn nếu bạn muốn tăng cân, thì bạn nên chọn sữa đặc thay cho sữa tươi không đường.
Pha tinh bột nghệ theo liều lượng nào?
Để pha một ly bột nghệ, bạn nên tuân thủ nguyên tắc dưới đây:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 thìa cafe tinh bột nghệ.
- 250ml nước.
Với bất cứ công thức nào, bạn nên đảm bảo tỷ lệ vừa đủ và thay đổi tùy từng nguyên liệu cho phù hợp.
Không nên sử dụng quá nhiều tinh bột nghệ cho một lần uống vì điều đó không tốt cho bao tử của bạn.
Hơn nữa, nhiều bạn muốn có được kết quả nhanh chóng nên đã pha rất nhiều tinh bột nghệ để uống thay nước lọc trong suốt cả ngày.
Cách làm này rất phản khoa học, thực sự không tốt cho sức khỏe, bạn không nên quá lạm dụng vào tinh bột nghệ để tránh những hậu quả không mong muốn xảy ra.
Xem thêm những sai lầm trong cách sử dụng tinh bột nghệ làm đẹp
Biết được rằng uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất là một điều rất quan trọng để có thể hiệu quả cao và an toàn nhất cho sức khỏe.
Chính vì vậy, hãy ghi nhớ những quy tắc khi sử dụng tinh bột nghệ mà chúng tôi chia sẻ các bạn nhé.
