Có thể bạn đã đọc, đã nghe loáng thoáng đâu đó rằng hạt chia có nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe. Ví dụ như: Chống lại tác hại của gốc tự do, Cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ cao và hàm lượng carb thấp, Hỗ trợ giảm cân, Làm cho […]
09
Jun
Jun
Một chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng trong thời gian mang thai bao gồm đa dạng các nhóm thực phẩm rất quan trọng để tăng chất xám của thai nhi giai đoạn đang phát triển. Tuy nhiên, Chỉ có một số thực phẩm thực sự nổi bật về hàm lượng dinh dưỡng mà […]
24
May
May
Ăn gì để phòng chống ung thư? câu hỏi chưa bao giờ sục sôi đến thế. Nhưng ăn gì thôi chưa đủ, bạn cần thay đổi các lối sống, tập luyện và lựa chọn thực phẩm khi ăn. Bài viết này sẽ giúp bạn sáng tỏ. Ung thư đang trở thành nỗi lo của toàn […]
23
May
May
Quả óc chó Mỹ và hạt hạnh nhân đã quá nổi tiếng vì những lợi ích sức khỏe đã được chứng minh. Tuy nhiên Có nhiều người băn khoăn rằng: “ liệu ăn hạt óc chó và hạt hạnh nhân có thể giúp họ giảm cân?” Câu trả lời là “Có” và “Không”. Bài viết […]
21
May
May
Có một câu hỏi chúng tôi thường nhận được về việc ăn hạt óc chó đó là ăn hạt óc có có làm tăng cân không? Các Chị thì hỏi ăn hạt óc chó có bị mập không shop ơi. Tư vấn với. Cũng dễ hiểu nhỉ, hạt óc chó là một loại thực phẩm […]
14
May
May
Theo nghiên cứu, 1 oucer ( 28gr) hạt chia có 129 calo, ít hơn 9gram chất béo cùng với 11 gram chất xơ và 4 gram protein cùng một số các khoáng vi lượng khác. Hạt chia có thể giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ giảm cân, ngăn chặn cơn đói và nhiều công […]
11
May
May
Có lẽ đến thời điểm này, hạt macadami đã chẳng còn xa lạ gì mấy với người tiêu dùng Việt Nam. Trong số các loại hạt dinh dưỡng, hạt macadamia Úc nổi bật hơn hẳn bởi hương vị thơm ngon, bùi béo, giòn ngọt mà không một loại hạt nào sánh được. Có phải vì […]
07
May
May
Bạn có biết, Đông Y xem chứng đi tiểu nhiều, tiểu không kiểm soát là do thận yếu và nóng gan. Và bạn có tin rằng ăn một lượng quả óc chó nhất định mỗi ngày sẽ giúp giảm tình trạng đó? Trước giờ nếu bạn chỉ nghe nói rằng quả óc chó là dành […]
24
Apr
Apr
Bạn hay người thân của bạn đang gặp vấn đề mất ngủ? Bạn không một mình đâu. Mất ngủ hay ngủ không đủ giấc là một vấn nạn của xã hội ngày nay, bởi ngày càng có nhiều người mắc phải. Người bị mất ngủ thường có chất lượng cuộc sống khủng khiếp, mất ngủ […]
16
Apr
Apr
Khi bạn mang thai hoặc chuẩn bị có thai việc ăn uống sao cho đủ chất là một công việc bắt buộc chứ không chỉ là hoạt động thường nhật nữa. Làm thế nào có thể tối đa hóa lợi ích dinh dưỡng từ những bữa ăn của bạn khi mà bạn không muốn ăn […]