Sữa hạnh nhân là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp bạn giảm cân. Nó không có lactose ( đường sữa), giàu chất chống oxy hóa và các khoáng chất thiết yếu như kali và canxi. Sữa hạnh nhân là sự thay thế hoàn hảo cho sữa bò vì nó ít cholesterol, có hương vị […]
Canxi là chất dinh dưỡng giúp xương chắc khỏe. Nó cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể theo nhiều cách khác. Canxi giữ cho các dây thần kinh và cơ bắp hoạt động ổn định. Nó cũng có vai trò trong việc giữ cho trái tim khỏe mạnh. Tại sao trẻ em cần canxi? Trong suốt […]
Canxi rất quan trọng trong thai kỳ để đảm bảo cho sự phát triển đúng đắn của răng và xương của bé. Bài viết này sẽ giúp bạn biết mình cần bao nhiêu, làm thế nào để có đủ canxi và khi nào nên xem xét bổ sung. Canxi là khoáng chất cần thiết cho dù […]
24
Jun
Jun
Chào bạn Bạn có công nhận rằng các món sinh tố bình thường vốn đã lành mạnh, ngon miệng được nhiều người yêu thích? Nhưng bạn có biết? Nếu được kết hợp các loại “siêu thực phẩm” nó còn mang lại cho bạn nhiều dinh dưỡng hơn thế nữa. Các loại “siêu thực phẩm” thông […]
Khi bạn bắt đầu chú ý tới vấn đề sức khỏe của mình, điều đầu tiên mà rất nhiều người sẽ thực hiện là chọn lựa những thực phẩm lành mạnh giàu dinh dưỡng. Trong danh sách các thực phẩm cần có thì các loại hạt khô là một cái tên không thể thiếu. Vậy […]
Đây là một câu hỏi chúng tôi nghĩ là có tồn tại Câu hỏi này được những người ăn kiêng, có nhu cầu giảm cân, hoặc cần phải chú ý tới lượng calo, chất béo từ thực phẩm quan tâm. Mặc dù Hạt điều không chỉ giòn tan, thơm ngon mà còn rất tốt cho […]
19
Jun
Jun
Bà bầu nếu muốn đủ dinh dưỡng cho 2 mẹ con trong thai kì bằng những thực phẩm lành mạnh thì hãy thêm một số loại hạt vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Nghiên cứu mới cho thấy những người ăn ít nhất 20 gram hạt mỗi ngày có thể giảm nguy […]
Bạn đang muốn mua một ít hạt dinh dưỡng như hạt điều, hạt macca để ăn trong thai kì, nhưng vẫn băn khoăn không biết nên lựa chọn loại nào tốt nhất? Vậy thì đừng chần chừ nữa hãy chọn bất cứ loại hạt nào mà bạn có thể bởi vì những loại hạt giòn […]
16
Jun
Jun
Hạt điều là loại hạt dinh dưỡng khá quen thuộc vì nó được trồng nhiều ở Việt Nam, nhưng nhiều người chủ yếu mua ăn dịp tết hoặc mua làm quà biếu. Còn nếu ăn thường xuyên mỗi ngày thì sao? Liệu ăn hạt điều có tốt cho sức khỏe không, khi được ăn bổ […]
13
Jun
Jun
Nhiều loại hạt dinh đưỡng được cho là có khả năng hỗ trợ giảm cân. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn các loại hạt có thể giúp ngăn ngừa tăng cân theo tuổi tác. Đó là sự thực bởi vì: Những người ăn hạt dinh dưỡng có xu ăn uống lành mạnh […]