Tập thể dục thể thao thường xuyên là cách để đảm bảo có một sức khỏe tốt, cơ thể gọn gàng săn chắc cũng như hệ miễn dịch khỏe mạnh. Chính vì thế, lựa chọn những thực phẩm phù hợp để ăn trước và sau buổi tập là rất quan trọng. Nếu xem cơ thể […]
Thường khi mua hạt hạnh nhân Mỹ về bạn sẽ làm thế nào để sử dụng? Bạn ăn trực tiếp, xay làm sữa hạnh nhân… hoặc chế biến vài món bánh kẹo gì đó với hạnh nhân là xong đúng không? Vậy đã bao giờ bạn ngâm hạt hạnh nhân qua đêm trước khi sử […]
Sau những phút giây miệt mài tập luyện thể dục thể thao, với nỗ lực bền bỉ để đạt các mục tiêu luyện tập, cơ thể bạn cần phải được bổ sung dinh dưỡng thích hợp nhằm bù đắp cho lượng calo tiêu hao cũng như tái tạo lại cơ thể. Vấn đề là nên […]
12
Apr
Apr
Ăn hạt dinh dưỡng mang lại lợi ích cho sức khỏe của chúng ta theo nhiều cách khác nhau, bao gồm: giúp giảm cân tăng cường sức khỏe làn da bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tim và ung thư cải thiện huyết áp giảm cholesterol, đường huyết và nồng độ HbA1c giảm nguy cơ […]
Một trong những món ăn nhẹ được những người ăn keto ưa thích đó chính là hạt dinh dưỡng. Đó là điều đương nhiên bởi hạt dinh dưỡng thơm ngon, bổ dưỡng, tiện lợi và giúp mau no. Nhưng không phải loại hạt nào cũng phù hợp ăn keto như bạn mong đợi đâu, có […]
30
Mar
Mar
Sữa nghệ hay còn gọi là sữa vàng ( golden milk) là một loại sữa đứng đầu trong danh sách những loại thức uống lành mạnh có khả năng chữa bệnh mà bạn có thể tự làm tại nhà. Sữa nghệ là sự kết hợp khéo léo của bột nghệ và sữa hạt cùng với […]
Hạt Chia là một nguồn tuyệt vời của các chất dinh dưỡng quan trọng như axit béo omega-3, sắt và canxi. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa và cung cấp nhiều chất xơ. Ít người biết rằng nếu trộn hạt chia với nước nó là sự thay thế tốt cho một quả trứng trong chế […]
18
Mar
Mar
Có một số người hỏi rằng việc ăn hạt chia trong thời kì mang thai và cho con bú có an toàn không? xin trả lời Hạt chia hoàn toàn tốt để bổ sung dinh dưỡng trong thời kì này, nó có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bà bầu như người […]
Nếu bạn đang sống trong một thành phố ô nhiễm, rất nhiều nguy cơ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe đang rình rập bạn. Chính vì thế Các chất chống oxy hóa từ thực phẩm bạn ăn có thể bảo vệ cho cơ thể bạn khỏi các tác động có hại do các chất ô […]
15
Mar
Mar
Có nhiều mẹ trẻ khi con bước vào giai đoạn ăn dặm chưa biết cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm như thế nào? Chính vì thế bài viết này sẽ chia sẻ vởi bạn món ăn dặm siêu đơn giản từ hạt chia bạn nhé. Bật mí với bạn: Món tráng miệng […]