Category Archives: sức khỏe

Quả việt quất là một trong những thực phẩm quan trọng để đảm bảo sức khỏe tốt. Quả việt quất có nhiều lợi ích như vậy chủ yếu là do chứa nhiều sắc tố độc đáo, cụ thể là anthocyanins. Những chất flavonoid đặc biệt này là thứ tạo cho quả việt quất có màu xanh đậm hoặc […]

Những lợi ích “tốt” của caffeine Năng lượng tự nhiên sôi động thực sự là một cảm giác tuyệt vời, nhưng chỉ một số ít người có thể được tràn đầy năng lượng tự nhiên hàng ngày. Số lượng người Mỹ cảm thấy mệt mỏi đang đáng kinh ngạc. Mệt mỏi là khiếu nại y tế phổ […]

Khi sự phổ biến của nó tiếp tục phát triển, mọi người đã trở nên quen thuộc hơn với sức mạnh và công dụng của giấm táo. Qua nhiều thế kỷ được sử dụng rộng rãi, giấm táo đã được chứng minh là có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cân và […]

Bạn có thể đã nghe nói rằng việc vượt qua cơn thèm ăn không liên quan gì đến sức mạnh ý chí Oxy, thức ăn và nước là ba chất dinh dưỡng chính mà chúng ta cần để tồn tại. Nếu chúng ta cố tình tránh xa cả ba trong một khoảng thời gian (trong trường […]

Trong xã hội hiện đại, con người ngày càng chú trọng hơn đến việc giữ gìn sức khỏe, tập thể dục và cải thiện cơ cấu khẩu phần ăn đã trở thành cuộc sống bình thường của hầu hết mọi người, kéo theo đó là sự bán chạy và tràn lan các loại thực phẩm […]

Trong khẩu phần ăn có 3 chất dinh dưỡng chính là chất bột đường, chất đạm và chất béo, trong đó chất đạm và chất béo là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Có nhiều loại chất béo. Chất béo nào tốt cho sức khỏe hơn ?   1. Hai vấn đề toàn cầu […]

Hầu hết mọi người tin rằng thực phẩm ít calo sẽ giúp  giảm cân do đó họ cố gắng ăn những thứ kiểu như cần tây. Nhưng bởi vì những loại thức ăn đó không có chất dinh dưỡng, chỉ riêng cần tây sẽ không thực sự giúp bạn no và trong vòng vài phút, […]

Bột yến mạch là một món ăn sáng phổ biến của nhiều người ở phương Tây nhưng ở Việt Nam nó còn khá mới mẻ và mới chỉ một số ít người  biết đến. Yến mạch được những người yêu thích lối sống lành mạnh sử dụng Các nghiên cứu chỉ ra rằng yến mạch thực […]

Ăn chay là lựa chọn của mỗi cá nhân, dù lý do là gì thì đó cũng là một quyết định tuyệt vời Khi bắt đầu ăn chay, việc lập một kế hoạch ăn chay kĩ lưỡng sẽ đem lại nhiều điều tốt đẹp cho sức khỏe và giúp bạn ngon miệng. Chìa khóa để […]

Nhiều người nghĩ về các loại hạt dinh dưỡng chỉ là một món ăn chơi, tết mới mua ăn và trong mắt họ thì  các loại hạt cây cũng giống các đồ ăn vặt khác. Nhưng thực tế, các loại hạt dinh dưỡng chứa rất nhiều  chất béo lành mạnh ,  protein và các chất dinh dưỡng có lợi […]