Tiêu thụ việt quất và huyết áp

Quả việt quất là một trong những thực phẩm quan trọng để đảm bảo sức khỏe tốt. Quả việt quất có nhiều lợi ích như vậy chủ yếu là do chứa nhiều sắc tố độc đáo, cụ thể là anthocyanins. Những chất flavonoid đặc biệt này là thứ tạo cho quả việt quất có màu xanh đậm hoặc […]

Đọc để hiểu rõ hơn về hạt Chia như “siêu thực phẩm”

1. Hạt Chia là gì? Nó từ đâu đến? 【Tên】 Hạt Chia [ bí danh ] hạt chia, hạt chia 【Họ】 Hạt chia cây xô thơm thuộc họ Lamiaceae 【Xuất xứ】 Mexico [ Tính năng] Giống như một quả ngô đồng mỏng manh và nhỏ, nó chứa cực kỳ giàu chất dinh dưỡng Cây hạt chia đã có mặt trên Trái đất hàng […]

Làm thế nào để tăng cường năng lượng của bạn một cách tự nhiên

Hat lanh và hạt chia - nên chọn loại hạt nào là tốt nhất?

Những lợi ích “tốt” của caffeine Năng lượng tự nhiên sôi động thực sự là một cảm giác tuyệt vời, nhưng chỉ một số ít người có thể được tràn đầy năng lượng tự nhiên hàng ngày. Số lượng người Mỹ cảm thấy mệt mỏi đang đáng kinh ngạc. Mệt mỏi là khiếu nại y tế phổ […]

6 Lợi ích và 20 Công dụng Kỳ diệu của Giấm táo

Khi sự phổ biến của nó tiếp tục phát triển, mọi người đã trở nên quen thuộc hơn với sức mạnh và công dụng của giấm táo. Qua nhiều thế kỷ được sử dụng rộng rãi, giấm táo đã được chứng minh là có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cân và […]

Đọc về hiệu quả và tác dụng phụ của bột protein trong một bài báo

Thực phẩm giàu protein

Trong xã hội hiện đại, con người ngày càng chú trọng hơn đến việc giữ gìn sức khỏe, tập thể dục và cải thiện cơ cấu khẩu phần ăn đã trở thành cuộc sống bình thường của hầu hết mọi người, kéo theo đó là sự bán chạy và tràn lan các loại thực phẩm […]

Lượng hạt lanh và Cholesterol

Tác dụng của hạt chia với mẹ cho con bú bạn nên biết

Hạt lanh xay là một trong những chất bổ sung có lợi nhất cho một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim. Trong 5.000 năm, hạt giống nhỏ bé tuyệt vời này đã đóng một vai trò quan trọng trong lịch sử loài người. Cây lanh có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải và không chỉ được […]

Thủ phạm của bệnh tiểu đường và béo phì: Bạn đang ăn đúng chất béo?

Trong khẩu phần ăn có 3 chất dinh dưỡng chính là chất bột đường, chất đạm và chất béo, trong đó chất đạm và chất béo là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Có nhiều loại chất béo. Chất béo nào tốt cho sức khỏe hơn ?   1. Hai vấn đề toàn cầu […]

7 Loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân tự nhiên mà không cần ăn kiêng

an-buoi-giup-giam-can-sđt

Hầu hết mọi người tin rằng thực phẩm ít calo sẽ giúp  giảm cân do đó họ cố gắng ăn những thứ kiểu như cần tây. Nhưng bởi vì những loại thức ăn đó không có chất dinh dưỡng, chỉ riêng cần tây sẽ không thực sự giúp bạn no và trong vòng vài phút, […]

Cách chế biến yến mạch đúng cách để đạt tối đa lợi ích sức khỏe.

Bột yến mạch là một món ăn sáng phổ biến của nhiều người ở phương Tây nhưng ở Việt Nam nó còn khá mới mẻ và mới chỉ một số ít người  biết đến. Yến mạch được những người yêu thích lối sống lành mạnh sử dụng Các nghiên cứu chỉ ra rằng yến mạch thực […]